8 semanas de embarazo: síntomas en el embarazo y desarrollo de tu bebé

Para cuando tenés 8 semanas de embarazo, tu bebé tiene aproximadamente 1,6 cm de largo¹. En esta etapa, su mandíbula recién formada le da más definición a su pequeña boca, y la punta de su nariz ahora es visible, con dos orificios nasales distintos².

Internamente, el cartílago está siendo reemplazado por células óseas y articulaciones², y sus piernas están creciendo más, aunque todavía es demasiado pronto para ver rodillas y piernas superiores o inferiores³.

Increíblemente, ya está comenzando a hacer movimientos pequeños y bruscos a medida que sus músculos comienzan a funcionar. Pasarán varias semanas antes de que sean lo suficientemente fuertes como para que los notes².

A las 8 semanas, tu bebé es llamado/a médicamente “feto”, que en latín significa "joven" o "hijo".

Embarazo a las 8 semanas (primer trimestre) 

A las 8 semanas, es posible que empieces a notar los primeros signos de tu panza de embarazo, pero esto no es así en todos los casos. En esta etapa, tu útero todavía está dentro de la pelvis y debajo del hueso púbico, por lo que no puedes sentirlo al presionar tu vientre. Sin embargo, si has tenido un/a bebé antes, tu vientre puede parecer embarazado incluso en esta etapa, ya que los músculos y ligamentos se han estirado antes.

Los síntomas del embarazo temprano varían de persona a persona. A las 8 semanas³, podés experimentar cualquiera de los siguientes signos de embarazo, o no tener ningún síntoma en absoluto:

Sensibilidad en los pechos

Puede que notes que tus pechos se hacen más grandes y sientas algún dolor. También podés notar que tus pezones sobresalen más de lo habitual y se oscurecen, mientras tu cuerpo comienza a prepararse para la lactancia.

Cansancio y fatiga

Durante las primeras 12 semanas, los cambios hormonales pueden hacer que te sientas cansada o exhausta. Podés tomar descansos cortos para recuperar tu energía.

Náuseas y vómitos

Las náuseas matutinas afectan hasta el 80 % de las futuras mamás en el primer trimestre. Pueden aparecer en cualquier momento y varían desde náuseas leves hasta vómitos durante todo el día.

Hinchazón y gases

La progesterona, una de las hormonas del embarazo, tiene como una de sus funciones enlentecer la digestión, lo que puede provocar hinchazón y gases excesivos⁵.

Calambres o sangrado

Los calambres leves y el manchado son comunes en las primeras etapas del embarazo^6,7. Si el dolor se vuelve intenso (más fuerte que los calambres menstruales) o si el sangrado se vuelve abundante, tenés que consultar con tu médico/a.

Micción frecuente

Los viajes frecuentes al baño son uno de los síntomas más comunes del embarazo temprano, ya que tu útero en crecimiento comienza a presionar sobre tu vejiga.

Cambios de humor

Las hormonas del embarazo, el estrógeno y la progesterona, aumentan durante las primeras 12 semanas de embarazo¹⁰, afectando cómo te sentís emocionalmente. Descansá lo suficiente y hacé ejercicio ligero para seguir sintiéndote como vos misma.

Las náuseas matutinas afectan a 2 de cada 3 mujeres embarazadas durante el embarazo temprano. Pueden ocurrir en cualquier momento, día o noche, y generalmente son peores alrededor de la semana 8. Para la semana 16 a 20⁹, la mayoría de las mamás están aliviadas de sentir que los síntomas desaparecen.

Algunas futuras mamás experimentan náuseas matutinas más allá del primer trimestre, y la sensación de malestar puede aparecer y desaparecer durante todo el embarazo.

Vale la pena recordar que las náuseas son generalmente un signo de un embarazo saludable.

Prueba estas sugerencias para aliviar tus síntomas⁹:

• Dormí bien por la noche y descansá lo suficiente durante el día.

• Comé una galleta seca, tostada o galleta simple antes de levantarte de la cama.

• Comé poco y a menudo para mantener algo en tu estómago.

• Tomé muchos líquidos.

• Si beber resulta difícil, los helados, cubitos de hielo o simplemente sorbos de lo que puedas tolerar te van a mantener hidratada.

• Incluí jengibre en tu dieta, por ejemplo, en forma de té.

• Si estás tomando medicamentos contra las náuseas, tomá la primera dosis 30 minutos antes de levantarte de la cama por la mañana.

Tené en cuenta que tu cuerpo puede responder de manera diferente en diferentes días. Seguí experimentando y si te preocupa que no estás comiendo o bebiendo lo suficiente debido a las náuseas, consultá con tu médico/a.

El zinc juega un papel importante durante tu embarazo. Consumir diariamente porciones de estos alimentos puede ayudarte a alcanzar una ingesta adecuada:

• Cereales fortificados con zinc

• Pan y cereales integrales

• Carne roja y blanca.

• Nueces 

• Leche, queso y huevos

El zinc apoya al cuerpo a nivel celular, desempeñando un papel en la construcción, división y protección de células, así como en la función inmunológica y la visión normales. También contribuye al desarrollo cognitivo, la reproducción, la fertilidad y la salud ósea normales¹⁰. Una dieta equilibrada y saludable probablemente proporcionará todo el zinc que necesitás¹¹. Si bien la mayoría de los suplementos multivitamínicos prenatales contienen niveles altos de zinc, es importante consumir alimentos que lo aporten en cantidad adecuada. La recomendación diaria de zinc para mujeres embarazadas es de 10 mg por día¹².

El aumento de peso durante el embarazo depende de tu peso antes del embarazo, y varía mucho de madre a madre. La mayoría de las mujeres aumentan entre 10 kg y 12,5 kg durante el embarazo, parte de los cuales es el peso del bebé en crecimiento¹³. 

Si todavía no fuiste a tu médico/a de cabecera, deberías hacer una cita para que puedan comenzar a planificar tu atención prenatal, incluida tu primera ecografía.