Embarazo de 17 semanas: síntomas y desarrollo de tu bebé

A las 17 semanas, tu bebé debería pesar alrededor de 150 g¹ medir alrededor de 13 cm desde la coronilla hasta las nalgas². Hasta ahora, la cabeza de tu bebé era más grande en proporción, pero ahora su cuerpo está empezando a alcanzarla y a ganar peso. Es ahora cuando empieza a formarse el tejido adiposo³.

El cabello, las cejas y las pestañas continúan creciendo⁴. El sistema respiratorio también se está desarrollando, y tu bebé va a empezar a practicar la respiración mientras su pecho se eleva y desciende. Para la semana 17, es posible que la frecuencia cardíaca de tu bebé sea de alrededor de 140-150 ppm⁵, mucho más rápida que el rango de reposo promedio de una persona adulta, que es de 60-100 ppm.

Tu placenta está creciendo con tu bebé, dándole más oxígeno y nutrientes, y eliminando los desechos de la sangre de tu bebé⁶. Al final de tu embarazo, la placenta pesará 500 g. Justo antes del nacimiento, transferirá anticuerpos que ayudarán a proteger a tu bebé en sus primeros 3 meses de vida⁶.

Con dos cosas creciendo en tamaño, el cambio más notable es ver cómo tu cintura empieza a desaparecer. Esto pasa a medida que tu útero se mueve hacia arriba y hacia afuera de tu pelvis, resaltando tu panza de 17 semanas de embarazo. También es posible que empieces a mostrar el "resplandor del embarazo": una piel radiante causada por un aumento en las hormonas y el volumen sanguíneo⁷.

Esta transformación puede hacer que algunas mujeres se sientan cohibidas y ansiosas. El 10 % de los embarazos muestran signos de estrés o ansiedad, y las hormonas siempre cambiantes pueden hacer que las cosas parezcan peor de lo que son⁷. 

Anemia en el embarazo

Además de la vitamina D, también vas a necesitar hierro extra para tu bebé. Los signos de deficiencia de hierro incluyen cansancio, falta de aliento y palidez⁸. Hablá con tu obstetra sobre la posibilidad de tomar un suplemento de hierro.

Calambres

Suelen aparecer por la noche. Algo que puede ayudar a prevenirlos es el ejercicio suave para las piernas, tobillos y pies⁸.

Sentir calor

Con tu cuerpo bombeando más sangre y hormonas descontroladas, podés sentirte más acalorada. Tratá de usar telas sueltas y transpirables, y mantenete hidratada con agua fría⁸.

Cambios de humor

Las hormonas del embarazo, el estrógeno y la progesterona, aumentan durante el embarazo⁹, afectando emocionalmente. Descansá lo suficiente y hacé ejercicio ligero para que puedas seguir sintiéndote vos misma.

Hinchazón y gases

La progesterona, una de las hormonas del embarazo, puede enlentecer tu digestión y provocar hinchazón y gases en exceso¹⁰.

Las recomendaciones actuales indican que deben consumirse 10 microgramos de vitamina D cada día durante el embarazo¹¹.

Si bien la forma más eficiente de obtener vitamina D es mediante la exposición directa al sol, especialmente a los rayos UVB, es importante cuidar la piel adecuadamente de la radiación y, en general, es poco el tiempo que se pasa al aire libre. Estos factores pueden explicar el número creciente de mujeres que presentan un bajo nivel de vitamina D, y por qué la exposición cutánea puede no ser suficiente para apoyar a tu bebé durante el embarazo¹².

La vitamina D está presente en varios alimentos, como lácteos fortificados, huevos y pescado graso. Algunas multivitaminas prenatales ya la contienen, aunque también pueden recomendarte tomar un suplemento de vitamina D por separado. 

También podés aumentar tu ingesta de vitamina D incluyendo los siguientes alimentos en tu dieta:

• Pescado graso, incluyendo arenques, caballas, sardinas, salmón, truchas (limitá tu consumo a 2 porciones a la semana)

• Huevos: la yema contiene la vitamina D

• Alimentos fortificados: algunas marcas de leche, yogures y cereales para el desayuno

La vitamina D forma parte esencial de una dieta saludable durante el embarazo. Juega un papel vital en el crecimiento y desarrollo de los huesos de tu bebé al regular los niveles de calcio y fósforo en su cuerpo¹³. 

Una ingesta materna adecuada de vitamina D durante el embarazo también reduce el riesgo de deficiencia de tu bebé, ya que en esta etapa está formando sus propias reservas, de las que dependerá durante sus primeros meses de vida¹⁴.

Algunas mujeres experimentan dolores de cabeza en el inicio del embarazo. Por lo general, mejoran o desaparecen hacia el cuarto mes y no afectan al/la bebé.

Consultá con tu médico/a para que te indique cómo aliviarlos. 

¿Dolor de cabeza o preeclampsia?

Si los dolores de cabeza persisten, podría ser un signo de preeclampsia¹⁵. Esto puede afectar a las mujeres alrededor de la semana 20 de su embarazo o poco después de dar a luz.

Cuanto antes se diagnostique la preeclampsia, mejor será el pronóstico para vos y tu bebé. Consultá con tu médico/a si tenés un dolor de cabeza fuerte acompañado de:

• Visión borrosa

• Visión de destellos de luz

• Dolor justo debajo de tus costillas

• Vómitos

• Hinchazón en cara, manos, pies o tobillos

La mayoría de los casos de preeclampsia son leves, pero si no se monitorean o tratan, pueden provocar complicaciones graves.