38 semanas de embarazo

En la semana 38 de embarazo, tu bebé pesa alrededor de 3,2 kg. En este momento, la mayoría de los/as bebés descienden más hacia el abdomen, un proceso llamado "encajamiento" o "descenso", lo que significa que el trabajo de parto probablemente no esté muy lejos. Leé nuestras sugerencias de snacks saludables para el trabajo de parto para incluir en tu bolso hospitalario. Estos snacks proporcionarán un impulso nutritivo que te van a beneficiar a vos y a tu bebé cuando llegue el momento.

Para cuando estés de 38 semanas de embarazo, tu bebé, pesando alrededor de 3,2 kg¹, está completamente desarrollado/a y listo para nacer². Es posible que incluso haya descendido más hacia tu abdomen, un proceso conocido como encajamiento o descenso. A veces esto es visible con una notable bajada de tu panza, aunque para algunas futuras mamás esto solo ocurre al inicio del trabajo de parto¹.

En este momento, tu bebé ya ha perdido la mayor parte de su lanugo, el suave vello fino que lo/la aisló durante la mayor parte del embarazo. Algunos/as bebés nacen con pequeños parches que gradualmente desaparecen durante los primeros días y semanas¹.

Otra forma en que el cuerpo de tu bebé se prepara para la vida después del nacimiento es produciendo más surfactante en sus pulmones (una sustancia que ayuda a que los pulmones funcionen correctamente). Esta sustancia evita que los sacos de aire en los pulmones se peguen mientras hacen la transición de tomar líquido amniótico a respirar aire³.

En la semana 38, tu bebé puede tener aún algunos pequeños parches de lanugo en su cuerpo, pero la mayoría ya ha desaparecido.

Con la llegada inminente de tu bebé, la semana 38 es el momento de preparar tu bolso para el hospital. Además de artículos personales y prácticos, es útil tener una variedad de snacks nutritivos para elegir si necesitás un impulso de energía en cualquier momento durante el trabajo de parto.

Es poco probable que quieras comer una gran cantidad, pero 1 porción o 2 de un snack rico en nutrientes puede ayudarte a seguir adelante. Llevá varios alimentos diferentes; no sabés qué vas a preferir o qué vas a tolerar hasta que llegue el momento.

Elegí snacks saludables y energéticos que proporcionan un impulso durante el trabajo de parto y apoyen tu cuerpo y a tu bebé durante la transición a la lactancia:

• Bananas

• Damasco, pasas y otras frutas secas

• Frutas frescas

• Barras de cereales

• Galletas de avena

• Un puñado de frutos secos

No te olvides de elegir algunas bebidas para mantenerte bien hidratada. Algunas mujeres encuentran útiles las bebidas deportivas, o agua o jugo de frutas en una botella tipo deportiva para beber fácilmente.