Calculadora de Ovulación

Los datos más importantes de esta nota son:

  • Para saber cuál es el mejor momento para concebir, es clave conocer tu ciclo menstrual y la fecha probable de ovulación.

  • La ovulación suele producirse unas dos semanas antes de que empiece el período menstrual.

  • A medida que se acerca la ovulación, aumenta la mucosidad vaginal y la temperatura basal del cuerpo, aparece dolor o molestia abdominal y sensibilidad en los pechos.

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Revisado por

Equipo de asuntos médicos y científicos de ClubNutri

¿Cuál es el mejor momento para quedar embarazada?

Si querés saber cuál es el mejor momento para concebir, es fundamental que conozcas tu ciclo menstrual y la fecha en la que es probable que ovules.

Calculadora de ovulación

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Días Fertiles

Nuestra calculadora de ovulación puede ayudarte a averiguar cuándo vas a ser más fértil.

La ovulación suele producirse unas dos semanas antes de que empiece el período1. Si estás buscando un embarazo, siempre consultá con tu médico/a para tener un seguimiento.

Comprender el ciclo menstrual

El ciclo menstrual medio dura 28 días. El primer día del ciclo es el primer día de la menstruación.

En la mitad del ciclo (normalmente entre los días 13 y 15), los ovarios liberan un óvulo que se desplaza por las trompas de Falopio hasta el útero. Esto se conoce como ovulación. Los ovarios también liberan la hormona estrógeno, que hace que el revestimiento del útero se engrose para prepararse para recibir un óvulo fecundado.

Un óvulo vive entre 12 y 24 horas después de ser liberado. Un espermatozoide debe fecundar el óvulo en ese tiempo para que quedes embarazada. Los espermatozoides pueden vivir hasta 7 días dentro del cuerpo.

Si un óvulo es fecundado al pasar por la trompa de Falopio, se incrusta en el revestimiento del útero. Allí es donde el embrión crecerá y se convertirá en bebé.

Si un óvulo no es fecundado, se rompe. Los niveles de estrógeno empiezan a descender, lo que provoca que el revestimiento del útero también se descomponga.

Síntomas comunes durante la ovulación

A medida que se acerca la ovulación podés notar algunos cambios físicos. Estos incluyen:

  • Aumento de la mucosidad vaginal, junto con un cambio de consistencia que puede hacer que parezca clara de huevo.

  • Aumento de la temperatura basal del cuerpo: después de la ovulación, la temperatura basal del cuerpo de una mujer tiende a aumentar ligeramente y se mantiene elevada hasta el inicio del próximo ciclo menstrual.

  • Dolor o molestia abdominal: algunas mujeres experimentan un leve dolor o sensación de molestia en la parte baja del abdomen.

  • Sensibilidad en los senos: algunas mujeres pueden experimentar sensibilidad o hinchazón en los senos durante la ovulación.

La ciencia de medir la temperatura

Antes de la ovulación, la temperatura corporal desciende ligeramente. Después de la ovulación, aumenta alrededor de 0,2 °C2. Registrar tu temperatura corporal basal (es decir, la temperatura corporal en reposo) con un termómetro corporal basal especial (disponible en grandes farmacias o supermercados) antes de levantarte cada mañana (o incluso hablando), puede ayudarte a determinar cuándo eres más fértil. Los días previos al aumento de la temperatura indican el momento de la ovulación.

¿Cómo funcionan los kits de pruebas de ovulación?

Los kits de ovulación son otra forma de calcular cuándo se está ovulando. Funcionan analizando los niveles elevados de la hormona luteinizante (LH), que puede detectarse en la orina justo antes de la ovulación3. Podés encontrarlos en grandes farmacias o supermercados.

Más sobre concepción

  1. NHS. (2014). How can I tell when I’m ovulating? Available from: https://www.nhs.uk/chq/Pages/982.aspx?CategoryID=50 [Accessed July 2015]

  2. Fertility Education & Training. (2011). Charting your fertility cycle. http://www.fertilityet.org.uk/pdfs/Charting-Your-Fertility-Cycle.pdf [Accessed July 2015]

  3. Patient. (2015). Natural family planning. http://patient.info/health/natural-family-planning [Accessed July 2015]

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