Embarazo de 25 semanas: síntomas del embarazo y desarrollo de tu bebé

En la semana 25 de embarazo, tu bebé mide aproximadamente 22 cm desde la cabeza hasta la cola, y pesa alrededor de 700 g¹. Ahora tiene aproximadamente el tamaño de un coliflor.

Con una coordinación mejorada, tu bebé ahora puede hacer un puño y alcanzar sus pies¹. Podés sentir que se mueve cuando tocás tu panza², e incluso podés notar cuando tiene hipo³.

Tu bebé está empezando a ponerse rosado/a, ya que los capilares se están formando debajo de la piel y se llenan de sangre⁴. Internamente, sus pulmones se están preparando para su primera respiración, y siguen produciendo surfactante, que ayudará a mantener la función pulmonar normal una vez que nazca³. Mientras tanto, los nervios alrededor de su boca se están desarrollando¹. Estos ayudarán a guiar a tu bebé hacia tu pezón a través de su sentido del tacto en las primeras etapas de la lactancia¹.

La audición de tu bebé ha avanzado y ahora puede reconocer la voz de tu pareja. Incluso podrías notar que tu bebé tiene preferencia por ciertos tipos de música.

Embarazo a las 25 semanas (segundo trimestre).

El cordón umbilical que te une a tu bebé ahora es grueso y fuerte, entregando nutrientes esenciales y oxígeno, y eliminando desechos a través de tu propio cuerpo⁵.

Podés notar algo de hinchazón en tus manos, pies y cara. Probablemente sea causada por la retención de líquidos, lo cual es normal en esta etapa del embarazo. Sin embargo, si experimentás cualquier hinchazón, es importante que lo menciones a tu médico/a.

Tu bebé también sigue creciendo y ocupando el espacio que normalmente tiene tu estómago. Además, las hormonas y los músculos más relajados también contribuyen a la indigestión y acidez estomacal⁷.

Además de la hinchazón, los síntomas de la preeclampsia incluyen dolores de cabeza intensos, visión borrosa o destellos de luces, y dolor justo debajo de tus costillas⁶. Consultá a tu médico/a si experimentas alguno de estos síntomas.

Contracciones de Braxton Hicks

Estas contracciones, también conocidas como "falsos dolores de parto" ocurren cuando el útero se contrae y se relaja. Es la manera en que tu cuerpo "ensaya" para el parto, y no es algo de qué preocuparse. Algunas mujeres ni siquiera las notan⁸.

Problemas para dormir

A medida que tu panza crece, puede ser más difícil conciliar el sueño. Intenta dormir del lado izquierdo, ya que es mejor para el flujo sanguíneo hacia tu bebé, tu útero y tus riñones⁹. Evitá acostarte boca arriba durante períodos prolongados, y considerá la posibilidad de invertir en una almohada "de embarazo" para ayudar a mejorar tu sueño.

Calambres

Suelen aparecer por la noche. El ejercicio suave para tus piernas, tobillos y pies puede ayudar a prevenirlos. Consultá siempre con tu médico/a.

Estrías

A medida que tu panza crece, es posible que aparezcan estrías en tu estómago o pechos. Generalmente se vuelven mucho menos visibles después del parto. Podés masajearlas suavemente con una crema hidratante sin perfume o aceite corporal¹⁰.

Dolor abdominal

Podés experimentar dolores en el costado de tu vientre. Estos son causados por el crecimiento del útero (dolores de ligamento redondo)¹¹.

Por un lado, tenés un/a bebé que crece en el espacio ocupado de tu estómago. Por otro, necesitás llevar una alimentación completa, especialmente en el tercer trimestre. Durante el embarazo debe producirse un aumento paulatino de la ingesta energética total. En el segundo trimestre se recomienda incrementar la ingesta en 200 kcal por día. En los últimos 3 meses del embarazo, los requerimientos de energía aumentan 300 kcal por día¹².

¿Cómo incorporar más alimentos en menos espacio? Una forma es "picotear". En lugar de comer 3 comidas grandes al día, comé 5 o 6 comidas más pequeñas para no sentirte tan llena. Esto también va a reducir los episodios de indigestión y acidez estomacal.

Sin embargo, como cada persona es diferente, tu ingesta precisa de calorías va a depender de tu metabolismo, tu nivel de actividad y si estás esperando más de un/a hijo/a. Consultá con tu médico/a, quien te va a derivar a un/una nutricionista te va a indicar el plan de alimentación adecuado

• Porciones más pequeñas y frecuentes

• Evitá los alimentos ricos, picantes y grasos

• Incorporá variedad de frutas y verduras en tu dieta

• Evitá la ingesta de cafeína y bebidas energéticas con alto contenido de azúcar
• Sentate erguida al comer para ayudar a la digestión¹⁵.