¿Qué son los inmunonutrientes y por qué los/as bebés los necesitan?

Los datos más importantes de esta nota son:

  • Los inmunonutrientes son esenciales para el desarrollo del sistema inmunológico de los y las bebés, que durante los primeros años de vida son más vulnerables a infecciones y enfermedades.

  • Estos nutrientes incluyen vitaminas A, C, D y zinc, y contribuyen al correcto funcionamiento del sistema inmune.

Revisado por

Equipo de asuntos médicos y científicos de ClubNutri

Como mamás y papás primerizas/os, están comenzando un viaje que cambiará sus vidas, lleno de adorables risas de bebé, noches sin dormir y muchas preguntas. Para facilitarles las cosas, hemos desarrollado algunos artículos que profundizan en GOS/FOS y nutrientes inmunológicos.

Quizás viste antes el término 'inmunonutrientes' y te preguntaste qué significa. Seguí leyendo para aprender qué son los inmunonutrientes y por qué son importantes para tu bebé.

Este artículo explica qué son los inmunonutrientes y cómo apoyan el desarrollo normal del sistema inmunológico de tu bebé.

¿Qué son los inmunonutrientes?

Los inmunonutrientes son una combinación de vitaminas y minerales (Vitamina A, C y D, y Zinc) que contribuyen al funcionamiento del sistema inmunológico de tu bebé.

¿Por qué es importante la inmunidad?

Cuando tu bebé nace, no solo está aprendiendo sobre su entorno a partir de lo que puede ver y tocar. Su sistema inmunológico también está aprendiendo a navegar en un nuevo ambiente; el mundo exterior es completamente diferente a estar en el útero. Durante los primeros años de vida, el sistema inmunológico de tu bebé está madurando para aprender a combatir infecciones y enfermedades, y son más susceptibles a enfermedades1.

¿Cómo podés apoyar el desarrollo del sistema inmunológico de tu bebé?

Los/as bebés recién nacidos/as tienen cierta inmunidad de su madre, quien puede pasarle anticuerpos a través de la placenta y la leche materna2. Esta protección temporal disminuye lentamente durante los primeros meses de vida, por eso las vacunas infantiles comienzan a las 8 semanas de edad2. 

El desarrollo del sistema inmunológico también puede ser apoyado a través de la nutrición.

¿Cuáles son los beneficios de los inmunonutrientes y de dónde provienen?

Vitamina A

  • Apoya el funcionamiento del sistema inmunológico3.

  • Importante para el desarrollo visual4.

Buenas fuentes alimenticias incluyen huevos, pescado graso, leche, yogur y queso5.

Vitamina C

 

  • Ayuda a combatir bacterias6.
  • Buenas fuentes alimenticias incluyen naranjas, pimientos, brócoli y papas7.

Vitamina D

  • Apoya el funcionamiento del sistema inmunológico8.
  • Apoya la respuesta inflamatoria8.
  • Buenas fuentes alimenticias incluyen pescado, yemas de huevo y cereales de desayuno fortificados9.

Vitamina A

 

  • Ayuda a la reparación de células y la cicatrización de heridas10.

  • Apoya el funcionamiento normal del sistema inmunológico11,12.

  • Buenas fuentes alimenticias incluyen carne, mariscos, queso y pan10.

Conclusión:

A medida que tu recién nacido/a crece, su sistema inmunológico está aprendiendo a combatir infecciones y enfermedades. Los inmunonutrientes, vitaminas A, C, D y Zinc, son una parte importante de la nutrición de tu bebé ya que apoyan el funcionamiento normal de su sistema inmunológico.

Los inmunonutrientes se pueden encontrar en la leche materna, ciertos alimentos y fórmulas infantiles.

  1. Bliss. Common winter illnesses. https://mft.nhs.uk/app/uploads/sites/4/2018/04/Bliss-Common-Winter-Illnesses.pdf [Accessed 4 April 2024]

  2. NHS. How long do babies carry their mother's immunity? Available at: https://www.nhs.uk/common-health-questions/childrens-health/how-long-do-babies-carry-their-mothers-immunity/ [Accessed 2 April 2024]

  3. Vitamin A and normal development and function of the immune system | EFSA (europa.eu)

  4. Vitamins for children. NHS choices. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/vitamins-for-children/ [Accessed 27 March 2024]

  5. NHS. Vitamin A. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-a/ [Accessed 4 April 2024]

  6. EFSA Journal 2015;13(11):4298, 9 pp

  7. NHS. Vitamins and minerals. Vitamin C. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-c/ [Accessed 2 April 2024]

  8. EFSA Journal 2015;13(7):4182, 9 pp

  9. NHS. Vitamin D. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-d/ [Accessed 4 April 2024]

  10. NHS. Vitamins and minerals. Others. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/others/ [Accessed 2 April 2024]

  11. EFSA Journal 2009;7(9):1229, 34 pp​

  12. EFSA Journal 2014;12(5):3653, 9 pp

 

 

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